Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 225 g coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp lime juice, freshly squeezed
- 1 tbsp fresh ginger
- ½ tsp spirulina
- 30 g fresh English spinach
- 45 g baby kale
- 385 g banana (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 85 g frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- fresh blueberries, to garnish
- strawberry, sliced, to garnish
- kiwifruit, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Protides
- 3.4 g
- Glucides
- 38.5 g
- Lipides
- 0.8 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 147.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 Min
Raw cacao milkshake
5 Min
Green smoothie
10 Min
Green smoothie
5 Min
Coconut sage spritz (gut health)
10 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Non-dairy Mexican chocolate ice cream
12 Std. 20 Min
Mango yoghurt thick shake
5 Min
Green garden juice
5 Min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Daily green smoothie
10 Min