Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Everyday protein shake
Prép. 5min
Total 5min
2 portions
Ingrédients
-
almonds30 g
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rolled oats30 g
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ice cubes100 g
-
frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)140 g
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honey1 tbsp
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egg1
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cold pressed almond oil (optional) (see Tips)1 tbsp
-
green powder such as spirulina powder (see Tips)1 tsp
-
milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)100 g
-
coconut water200 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
384.5 kcal /
1616.5 kJ
Protides
10.1 g
Lipides
22.2 g
Glucides
35.1 g
Fibre
4.5 g
Graisses saturées
2.3 g
Sodium
96.3 mg
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