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Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 banana cut into pieces
- 1 ripe mango cut into cubes (2 cm)
- 150 g fresh pineapple cut into cubes (2 cm)
- 150 g ice cubes
- 40 g rolled oats (see Tips)
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- 2 tbsp muesli
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp coconut chips
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 408.3 kcal / 1714.6 kJ
- Protides
- 9.8 g
- Lipides
- 15.1 g
- Glucides
- 53.4 g
- Fibre
- 11.4 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Sodium
- 14.3 mg
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