Versions compatibles
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 morceau de curcuma frais pelé (3 cm)
- 1 morceau de gingembre frais pelé (3-5 cm)
- 300 g d'eau de coco
- 200 g d'eau
- 300 g de papaye la pulpe uniquement
- 15 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 10 g de graines de chia
- 4 c. à café de papaye les graines uniquement
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 198.5 kcal / 830.3 kJ
- Protides
- 3 g
- Lipides
- 10 g
- Glucides
- 27.9 g
- Fibre
- 7.2 g
- Graisses saturées
- 7.2 g
- Sodium
- 176.3 mg
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