Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
ou 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (optionnel)
-
50
g de baies de goji
ou 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
ou 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Infos nut.
- par 1 morceau
- Calories
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Protides
- 12.8 g
- Glucides
- 37.5 g
- Lipides
- 10.3 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 235 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Biscuits aux amandes
1 Std.
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
Pas d’évaluation
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1 Std.
Gâteau végan à la banane et noix de coco
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Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
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Risotto
Pas d’évaluation
Biscuits au beurre
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Pâte à tartiner chocolat-noisette
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Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1 Std.
Blancs de poulet vapeur saveur citron
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Couronne à la pomme et au citron
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