Versions compatibles
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp pine nuts
- 75 g brown onion (½ medium onion)
- 2 garlic cloves
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 4 sprigs fresh basil, leaves only, plus an extra 2 sprigs to garnish
- ½ red capsicum, deseeded and cut into pieces
- 100 g zucchini, cut into pieces
- 30 g extra virgin olive oil
- 400 g cherry tomatoes, cut into halves
- 200 g button mushrooms, cut into halves
- 25 g pitted Kalamata olives, rinsed and cut into halves
- 100 g cream cheese
- 100 g ricotta
- 300 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt-free (see Tip)
- 200 g dried wholemeal spaghetti, broken into halves
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2100 kJ / 502 kcal
- Protides
- 14.5 g
- Glucides
- 37.8 g
- Lipides
- 29.5 g
- Graisses saturées
- 9.8 g
- Fibre
- 9.8 g
- Sodium
- 282.5 mg
Recettes alternatives
Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)
20 λεπτ.
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50min
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1h 30min
15-minute noodles
15 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Warm satay bowl
1h 10min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Chilli with rice
50min
Creamy vegetable rice
25 min
Mushroom and kale risotto
55min
Apricot Chicken
35 min