Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 cukinia, mała (ok. 200 g)
- 200 g batata, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki w
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 800 g wody
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego (optionnel)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 656.2 kJ / 156.8 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 26.6 g
- Lipides
- 4.5 g
- Graisses saturées
- 0.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 124.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 Min
Żurek wegański
35 Min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55 min
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 Min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 Min