Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 110 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 800 g wody
- 340 g brokułów, tylko łodygi, pokrojone na 2 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 4 łyżki płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
ou 2 szczypty chili, mielonego - 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 130 g różyczek brokułu
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1059.4 kJ / 253.2 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 5.1 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 9.4 g
- Sodium
- 80.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Zupa pomidorowa jak u babci
45min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min