Appareils et accessoires
Poulet sauce mole verde
Prép. 20min
Total 1h 5min
8 portions
Ingrédients
-
100 g de graines de citrouille
-
60 g d’arachides grillées à sec, non salées
-
85 g de laitue romaine coupée en morceaux
-
140 g d'épinards frais
-
1 oignon vert partie verte seulement
-
3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
-
2 brins de persil frais feuilles seulement
-
1 piment moyennement fort (par ex., piment serrano) paré, épépiné
-
1 ½ c. à soupe de sel au goût
-
1 pincée de cumin moulu
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignons coupés en morceaux
-
395 g de tomatilles vertes coupées en deux
-
30 g d'huile végétale
-
395 g d'eau
-
8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os
-
riz cuit, pour le service (voir Conseil)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
1678.1 mg
Protides
70.2 g
Calories
2251.8 kJ /
538.2 kcal
Lipides
23.8 g
Fibre
2.9 g
Graisses saturées
5 g
Glucides
8.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Cancun Mexique
10 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50min
Brochettes de poulet Huli Huli
50min
Soupe coréenne au poulet et aux nouilles (Kal-guksu)
Pas d’évaluation
Porc au chili et à la noix de coco
45min
Salade d'agrumes et de betteraves
Pas d’évaluation
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1h
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Soupe au poulet et aux nouilles
50min
Steak frotté au café avec salsa aux câpres
35min
Tortillas au poulet effiloché
40min
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30h