Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 porties

Ingrédients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Lipides 6 g

Fibre 3 g

Glucides 10.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Foodtrends 2023 17 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Ontbijt Muffins

1h

Veelzijdige gladde soep

45min

Virgin Citroen en Tijm Cocktail

45min

Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade

45min

Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade

40min

Koken van langkorrelige bruine rijst

Pas d’évaluation

Immuniteitsboost

5min

Mediterraanse parelgerstrisotto

1h

Green Godess Salade

20min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min

Kipsatés met pindasaus

2h

Lamskroon met Paddenstoelenrisotto

40min