Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 porties

Ingrédients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Lipides 6 g

Fibre 3 g

Glucides 10.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Foodtrends 2023 17 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Geraspte Wortelsalade

Geraspte Wortelsalade

10min

Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers

Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers

Pas d’évaluation

Rabarber, gember en citroen risotto

Rabarber, gember en citroen risotto

Pas d’évaluation

Zoete aardappelschotel met de Peeler

Zoete aardappelschotel met de Peeler

Pas d’évaluation

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min

Salade van Kool en Wortel met Feta

Salade van Kool en Wortel met Feta

15min

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30min

Tikka Masala van Bloemkool

Tikka Masala van Bloemkool

30min

Quiche met kool en broccoli

Quiche met kool en broccoli

1h 30min

Volkorenbrood

Volkorenbrood

Pas d’évaluation

Waterzooi van Kip

Waterzooi van Kip

1h