Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 49 évaluation

Prép. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 337.5 mg

Protides 13.1 g

Calories 1333 kJ / 318.5 kcal

Lipides 14.9 g

Fibre 3.2 g

Graisses saturées 4.5 g

Glucides 33.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Polpette di grano saraceno e verdure

2 godz.

Frittelle di quinoa e cime di rapa

1 godz. 30 min

Burger vegetali

40 min

Medaglioni vegetariani

1 godz. 10 min

Burger speziati di quinoa e cannellini

45 min

Pane agli spinaci

3 godz.

Cracker ai semi senza glutine

1 godz.

Burger di barbabietola

1 godz.

Burger vegetale alla barbabietola

3 godz. 25 min

Polpette di zucca

1 godz. 30 min

Burger di ceci e verdure

40 min

Polpettone con purè di zucca (vegan)

1 godz. 30 min