Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 20min

2 porzioni

Ingrédients

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 4.97 g

Calories 798 kJ / 191 kcal

Lipides 5.79 g

Fibre 4.35 g

Glucides 29.63 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Crescere insieme 59 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Stufato di tacchino al curry con riso al vapore

1h 10min

Hummus al riciclo di verdure

10min

Zuppa di cavolfiore, Lonza di maiale in salsa alle pere con verdure al vapore

1h 30min

Dado per brodo vegetale senza sale

40min

Lenticchie con riso e mela

2h 35min

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Cozze al vapore con porri e latte di cocco

45min

Virgin Passion Fruit Mojito

10min

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

1h 20min

Pasta alle verdure (10-12 mesi)

50min

Uova occhio di bue con contorno di verdure

30min

Hummus di cannellini e olive taggiasche

10min