Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 20min

2 porzioni

Ingrédients

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 4.97 g

Calories 798 kJ / 191 kcal

Lipides 5.79 g

Fibre 4.35 g

Glucides 29.63 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Crescere insieme 59 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Tisana zenzero, miele e citronella

15min

Focaccia primaverile

2h

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30min

Filetti di spigola alla mediterranea

45min

Pollo alla pizzaiola con pasta all'uovo

30min

Tisana timo, menta e cannella

10min

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

45min

Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche

40min

Grano saraceno con pollo e agretti

30min

Insalata di quinoa e lenticchie

35min

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15min

Risotto pollo e piselli

35min