Appareils et accessoires
Tortilla de atún con verduras
Prép. 20min
Total 20min
2 raciones
Ingrédients
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
1720.9 mg
Protides
35.2 g
Calories
2125 kJ /
508 kcal
Lipides
32.8 g
Fibre
3.4 g
Graisses saturées
13.2 g
Glucides
19 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Cerdo con verduras al estilo chino
1h 20min
Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas
1h
Guiso de carne etíope (Zighinì)
1h
Tortitas vegetales
20min
Ternera al vapor con verduras y panecillos de parmesano
1h 35min
Bocadillo de Coleslaw con salmón
15min
Gin fizz con lima
10min
Pesto de tomates secos
5min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Pudin de brócoli
1h
Hummus con verduras de aprovechamiento
10min