Vivaneau à l'huile d'épices

Vivaneau à l'huile d'épices

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 25min

2 portion

Ingrédients

vivaneau rouge, vidé et nettoyé entier, (environ 18 oz), (voir Conseil)
1
d'huile d'olive vierge extra plus un supplément pour badigeonner
70 c. à thé bombée
de sel pour l'assaisonnement
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
de gingembre frais en tranches (½ in.)
30 g
de piment rouge frais épépiné
1
gousses d'ail
3
échalotes coupées en deux
2
de feuilles de persil frais
15 g

Infos nut. par 1 portion

Calories 644.9 kcal / 2698.1 kJ

Protides 56.5 g

Lipides 38.4 g

Glucides 16.6 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 6.2 g

Sodium 184.8 mg

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisson à l'air - Sensor 9 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55min

Bol repas arc-en-ciel

Bol repas arc-en-ciel

1h 15min

Toasts à la crème pâtissière au yogourt avec bacon

Toasts à la crème pâtissière au yogourt avec bacon

Pas d’évaluation

Jalapenos farcis

Jalapenos farcis

1h

Salade de crevettes Louie

Salade de crevettes Louie

1h 30min

Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric

Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric

Pas d’évaluation

Sablés aux cerises et aux noix

Sablés aux cerises et aux noix

1h 20min

Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten

Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten

40min

Petits gâteaux à la vanille

Petits gâteaux à la vanille

1h 10min

Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

35min

Limonade

Limonade

5min

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Pas d’évaluation