Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

4.0 2 évaluations

Prép. 15min

Total 1h

6 portion

Ingrédients

1 de poulet (environ 995 g)
3 - 4 c. à soupe d'huile végétale pour l'enrober
2 c. à soupe assaisonnement à l'italienne pour l'assaisonnement
1 c. à thé de sel plus un supplément, pour assaisonner, selon le goût
de poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
30 g parmesan coupée en morceaux
1300 g d'eau
2 c. à thé de fond de volaille en pâte maison
1 pincée de safran
200 g de riz basmati blanc
285 g de carottes coupée en morceaux (1 in.)
285 g de brocoli, détaillé en bouquets
2 c. à soupe de beurre non salé

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 680.6 mg

Protides 48.3 g

Calories 3211.6 kJ / 767.6 kcal

Lipides 48.1 g

Fibre 2.1 g

Graisses saturées 14.3 g

Glucides 34.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuisson à l'air - Sensor 9 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Riz méditerranéen aux fruits de mer

1h 5min

La première bouchée : flocons d'Avoine aux Pommes, Dattes et Bananes

10min

Gyoza au poulet à l'ail

45min

Poulet frit coréen

3h 10min

Couscous avec agneau et légumes

1h 20min

Laitue râpée

10min

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

35min

Gâteau aux amandes sans gluten

50min

Shot d'immunité digestive

5min

Brochettes de poulet Huli Huli

50min

Jus détox pour la peau

10min

Smoothie déjeuner

5min