Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 70 g baby spinach, fresh
- 155 g sweet banana (most common type, yellow banana) frozen, cut into pieces
-
140
g mango, frozen, in pieces
ou 140 g frozen pineapple pieces - 140 g Greek yoghurt
-
1 - 2
tsp honey optional
ou 1 - 2 tsp agave syrup optional - kiwi sliced, to decorate
- strawberries sliced, to serve
- bananas sliced, to decorate
- blueberries to decorate
- sunflower seed to decorate
- white grapes sliced, to decorate
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 191.2 kcal / 799.7 kJ
- Protides
- 8.6 g
- Lipides
- 0.7 g
- Glucides
- 41.7 g
- Fibre
- 3.9 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Sodium
- 57.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 100 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
