Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Wrap au houmous et légumes grillés
Prép. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
1 gousse d'ail
-
200 g de pois chiches en conserve égouttés
-
30 g d'eau
-
15 g de jus de citron
-
20 g de tahini
-
½ c. à café de sel
-
75 g d'huile d'olive
-
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
-
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
-
1 oignon rouge émincé, pour la finition
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
774.2 mg
Protides
9.3 g
Calories
1822 kJ /
435 kcal
Lipides
26.4 g
Fibre
6.4 g
Graisses saturées
3.7 g
Glucides
41.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Wraps
9 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron
35min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55min
Chakchouka à la feta
1h
Salade de riz croustillante
45min
Chakchouka à l'avocat
25min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1h 20min
Rigatoni et sauce aux poivrons
30min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
One pot à la grecque
30min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Quesadilla courge, cheddar, guacamole et œuf au plat
25min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min