Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

5.0 4 évaluations

Prép. 20min

Total 1h

4 Portionen

Ingrédients

Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig in Stücken (2 cm)
350 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
Currypulver bei Kleinkindern eine milde Variante verwenden
½ TL
Kümmelsamen
¼ TL
Fenchelsamen
¼ TL
Rote Rüben, gekocht geviertelt
100 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Salz
1 ¼ TL
Panko Paniermehl
2 - 3 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 - 4 Stängel
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 - 5 Stängel
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Joghurt
250 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 795 mg

Protides 5 g

Calories 801 kJ / 191 kcal

Lipides 9 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 25 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Jausenbox 5 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Bällchen mit Gemüse-Schatz

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20min

Fleischlose faschierte Laberl

Fleischlose faschierte Laberl

1h 10min

Erdäpfel-Kürbis-Gratin

Erdäpfel-Kürbis-Gratin

1h

Couscous-Frühstück auf Vorrat

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10min

Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer

Bao-Buns aus dem Eier-Pochierer

1h

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50min

Pistazienkuchen mit Limettenguss

Pistazienkuchen mit Limettenguss

1h 30min

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55min

Knuspersticks

Knuspersticks

1h 30min

Schnelles Hirsotto

Schnelles Hirsotto

25min

Hafer-Nuss-Creme

Hafer-Nuss-Creme

25min

Kürbis-Püree

Kürbis-Püree

40min