Boulettes de viande aux légumes

4.1 9 évaluations

Prép. 15min

Total 20min

20 portions

Ingrédients

150 g de carottes coupées en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
20 g d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 82.2 mg

Protides 3.1 g

Calories 248.1 kJ / 59.3 kcal

Lipides 4 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 2.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Pizza au Jambon de Parme et aux Noix

28h

Crêpes aux légumes

20min

Brochettes de porc et riz aux poivrons

Pas d’évaluation

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Muesli énergisant

25min

Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage

Pas d’évaluation

Chilli con carne

40min

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40min

Quiche de poulet à la tomate et au basilic

1h

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40min

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50min