Skip to main content Recherche
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.7 10 évaluations
Prép. 10min
Total 30min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • oil for greasing
  • hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
    150 g
  • medium eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder (optionnel) plain
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    ¾ tsp
  • freshly ground black pepper
    2 pinch
  • onion quartered
    50 g
  • red pepper cut in pieces (3 cm)
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • frozen peas
    100 g
  • fresh basil leaves
    5
    5 parsley leaves

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 787.7 mg
Protides 20.2 g
Calories 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Lipides 25.1 g
Fibre 2.1 g
Graisses saturées 10.1 g
Glucides 7.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Recettes
Royaume-Uni et Irlande

Vous pourriez aussi aimer...

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7(42)

20min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(109)

2h 5min

Spinach Dumplings in Tomato Ragout

4.6(39)

1h

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

4.6(20)

1h

Spiralized Tortilla

4.3(4)

35min

Ratatouille Galette

5.0(14)

1h 30min

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

4.4(78)

30min

Greek Chicken with Orzo and Feta

4.7(180)

2h

Green Vegetable Frittata - Frittata verde

4.7(84)

25min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

4.4(78)

30min

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

4.1(205)

30min

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

4.2(143)

40min