Salade asiatique de légumes

3.0 1 évaluation
Prép. 10min
Total 30min
4 portions

Ingrédients

La sauce à salade
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g de gingembre, frais pelé, en fines tranches
  • 60 g de miel
  • 50 g d'huile de sésame
  • 60 g de vinaigre de riz
  • 20 g de sauce de soja
  • 20 g d'huile végétale
  • 1 pincée de piment, sec, en flocons (optionnel)
La salade de légumes
  • 250 g de chou rouge sans tronc, en morceaux (3 cm)
  • 60 g de chou plume aussi kale, sans tiges, en morceaux (3 cm)
    60 g d'épinards frais
  • 60 g de chou plume aussi kale, sans tronc, en morceaux (3 cm)
    60 g d'épinards frais
  • 120 g de carottes en morceaux (3 cm)
  • 1 poivron rouge coupé en quatre
  • 1 poivron jaune coupé en quatre
  • 1 oignon en botte en morceaux (3 cm)
  • ¾ de bouquet de coriandre, fraîche effeuillée
  • 150 g de fèves d’edamame congelées, décongelées
  • 100 g de cacahuètes, grillées, salées ou non salées
  • 30 g de graines de sésame noir et blanc
  • ¼ de bouquet de coriandre, fraîche effeuillée, pour la garniture

Niveau

facile


Infos nut. par 1 portion

Sodium 328 mg
Protides 16 g
Calories 2104 kJ / 503 kcal
Lipides 36 g
Fibre 9 g
Graisses saturées 5 g
Glucides 37 g

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