Fricassée de poulet aux asperges

Fricassée de poulet aux asperges

5.0 3 évaluation
Prép. 20min
Total 1h
4 portions

Ingrédients

  • 1 c. à café de sel et un peu pour l'assaisonnement
  • 1 c. à café d'huile végétale
  • 230 g de riz
  • 1300 g d'eau
  • 65 g de carotte en tranches (5 mm)
  • 65 g de branche de céleri en morceaux (3 cm)
  • 200 g d'asperges en morceaux de la taille d'une bouchée (voir conseil)
  • 100 g de petits pois frais
  • 530 g de filets de poulet
  • 65 g de champignons de Paris frais éventuellement coupés en deux ou en quatre
  • 100 g de crème, tout type
  • 20 g de beurre en morceaux
  • 35 g de farine de blé
  • 1 ½ c. à café bombée de pâte de bouillon de poulet
    1 ½ cube cube de bouillon de poulet (pour 0,5l)
  • 1 ½ c. à café de jus de citron
  • ¾ c. à café de sauce Worcestershire
  • ¼ c. à café de poivre moulu

Niveau

moyen


Infos nut. par 1 portion

Protides 41 g
Calories 2480 kJ / 593 kcal
Lipides 20 g
Glucides 60 g

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