Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

4 porce

Ingrédients

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 8.1 g

Calories 1205 kJ / 288 kcal

Lipides 23.7 g

Fibre 5.9 g

Glucides 11.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuketa 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Salát s quinou a granátovým jablkem

40min

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

13h 30min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min

Rajčata plněná slaninou, žampiony a kozím sýrem

55min

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1h

Salát s chřestem a jahodami

1h 35min

Milkshake se slaným karamelem a popcornem

20min

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1h

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min

Bramborový salát s lososem a avokádem

1h 10min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30min