Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Infos nut.
- par 1 porci
- Calories
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protides
- 8.1 g
- Glucides
- 11.2 g
- Lipides
- 23.7 g
- Fibre
- 5.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Jemná treska s mascarpone
35 dk
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 dk
Středomořský zeleninový pekáč
50 dk
Salát s chřestem a jahodami
1h 35min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1sa
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1sa
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 dk
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 dk
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
1sa 15 dk
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 dk
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min