Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 évaluation

Prép. 10min

Total 35min

4 porce

Ingrédients

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 8.1 g

Calories 1205 kJ / 288 kcal

Lipides 23.7 g

Fibre 5.9 g

Glucides 11.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuketa 10 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Pečený losos s miso a korejskou chilli pastou

Pas d’évaluation

Špenátový salát s mandlemi a kuřetem

20min

Chřestový salát s mangem

35min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1h

Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo

1h 10min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1h 40min

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10min

Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati

40min

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30min

Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi

35min