![Salada de bulgur com frango e espinafres Salada de bulgur com frango e espinafres](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/EA985DF1-5E3C-4815-8779-267D39F11144/Derivates/A3BB43B4-4547-4876-AE59-AEB5C364F12F.jpg)
Versions compatibles
Salada de bulgur com frango e espinafres
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g queijo-creme magro
- 10 g manjericão
- 1 dente de alho
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 80 g espinafres baby
- 20 g azeite
- 10 g vinagre
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1880 kJ / 449.3 kcal
- Protides
- 38 g
- Glucides
- 42.7 g
- Lipides
- 14.7 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 1388.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Tabule com bulgur
30 Min
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4 Std. 10 Min
Rolinhos de frango com curgete no forno
1 Std.
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Quesadillas de peru e abacate
2 Std. 20 Min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 Min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 Min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30 Min
Cuscuz com curgete e camarão
25 Min
Salada de quinoa e manga
1 Std.