Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 évaluations

Prép. 5min

Total 35min

4 doses

Ingrédients

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1388.4 mg

Protides 38 g

Calories 1880 kJ / 449.3 kcal

Lipides 14.7 g

Fibre 6.8 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 42.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas light 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 Min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 Min

Salada fria de quinoa e pepino

30 Min

Tabule com bulgur

30 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Salada de quinoa e manga

1 Std.

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Cuscuz com curgete e camarão

25 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 Min

Cuscuz com limão, frango e mel

25 Min