![Burger di soia e lenticchie Burger di soia e lenticchie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8D5F865F-2A71-460C-AEC5-6A5F78B1EA76/Derivates/E35735E6-34F5-43B9-BCBF-07EB1776BA9A.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 rametto di prezzemolo fresco le foglie, lavate
- 1 scalogno a pezzi
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b. per spennellare
- 300 g di fagioli di soia gialli cotti (vedere consigli)
- 100 g di lenticchie in scatola, scolate (vedere varianti)
- 1 pizzico di coriandolo in polvere
- 20 g di pangrattato + q.b.
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 1 pizzico di sale
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 791 kJ / 189 kcal
- Protides
- 10.5 g
- Glucides
- 11.8 g
- Lipides
- 11.4 g
- Fibre
- 7.7 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Polpette di soia
55 min
Cotolette di soia
35 min
Burger veg di soia
3 godz. 20 min
Panini per burger (vegan)
5 Std.
Burger in agrodolce
1 godz. 10 min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 min
Polpette di ceci, salvia e rosmarino
35 min
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55 min
Burger di fagioli e feta
1h 35min
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1 Std. 20 Min
Polpette di fagioli e rosmarino
20 min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1 godz. 10 min