Appareils et accessoires
Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen
Prép. 45min
Total 1h 10min
4 Portionen
Ingrédients
-
Wasser950 g
-
Salz2 TL
-
Jasminreis250 g
-
Zitronengras, frisch1 Stängel
-
Hokkaidokürbis mit Schale in Spalten (1,5 cm)500 g
-
frische Fisolen200 g
-
Zwiebeln (ca. 120 g)1 - 2
-
Knoblauchzehen2
-
frische Champignons200 g
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reife Paradeiser200 g
-
frischer Ingwer geschält30 g
-
frischer Koriander etwas mehr für die Dekoration20 g
-
grüne Chilischote, frisch in Stücken, je nach Geschmack und Schärfe½ - 1
-
Koriander, gemahlen2 TL
-
Ingwer, gemahlen½ TL
-
Zimt, gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen¼ TL
-
Rapsöl50 g
-
Naturjoghurt500 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Agavensirup¼ TL
-
Kichererbsen aus der Dose220 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Portion
Protides
18 g
Calories
2373 kJ /
567 kcal
Lipides
20 g
Fibre
10.9 g
Glucides
77 g
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