Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 600.3 mg

Protides 7 g

Calories 1116 kJ / 266.7 kcal

Lipides 15.5 g

Fibre 6.6 g

Graisses saturées 1.7 g

Glucides 29.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 min

Sałatka Waldorf

15 min

Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem

55 min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella

1 h 15 min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 min

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45 min

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 min

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1 h 20 min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 h 5 min

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 min

Guacamole z mango i żurawiną

20 min

Sałatka tabbouleh

1 h 40 min