Appareils et accessoires
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
Prép. 15min
Total 30min
6 porcji
Ingrédients
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
220 g pomidorów przekrojonych na pół
-
70 g oliwy z oliwek
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g miodu
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g wody
-
100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej100 g kolby kukurydzy tylko ziarna
-
240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
1 awokado pokrojone w plastry
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
494 mg
Protides
4.4 g
Calories
898.2 kJ /
214.5 kcal
Lipides
16.2 g
Fibre
5.3 g
Graisses saturées
2.3 g
Glucides
18.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
VIVA MEXICO!
9 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min
Sałatka fitness
10min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
1h 15min
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min