Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g czerwonej papryczki chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 220 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 70 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 20 g miodu
- 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 250 g wody
- 100 g kolby kukurydzy, tylko ziarna
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 1 awokado, pokrojone w plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 898.2 kJ / 214.5 kcal
- Protides
- 4.4 g
- Glucides
- 18.5 g
- Lipides
- 16.2 g
- Fibre
- 5.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Grecki gulasz ziemniaczany
45p
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35p
Sałatka detox
25 Min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1óra
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1 Std. 20 Min
Sałatka meksykańska
1óra 15p
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40p
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Chakalaka
45p