Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 16 évaluations
Prép. 20min
Total 1h 10min
4 porzioni

Ingrédients

  • di cimette di cavolfiore
    600 g
  • di sale rosa dell'himalaya + q.b.
    15 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    60 g
  • di cipolla rossa a fette
    100 g
  • di origano secco
    1 pizzico
  • foglie di basilico fresche lavate
    4
  • filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
    4
  • di pomodori pachino a metà
    100 g
  • di acqua
    900 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaino
  • di orzo perlato
    200 g

Infos nut. par 1 porzione

Calories 516 kcal / 2159 kJ
Protides 45.5 g
Lipides 19.8 g
Glucides 41.7 g
Fibre 8.9 g

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