Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 évaluation

Prép. 10min

Total 30min

6 doses

Ingrédients

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 536.5 mg

Protides 18.8 g

Calories 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Lipides 21.5 g

Fibre 7.2 g

Graisses saturées 4.1 g

Glucides 57 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Janeiro 2018 17 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

40 Min

Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve

1 Std. 25 Min

Salada de massa com grão e curgete

Salada de massa com grão e curgete

35 Min

Esparguete integral com cebola e acelgas

Esparguete integral com cebola e acelgas

1 Std. 10 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Penne com alcachofra e tomate

Penne com alcachofra e tomate

1 Std. 5 Min

Tortilhas vegetarianas

Tortilhas vegetarianas

25 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 Min

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 Min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 Min

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min