Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 187 évaluations

Prép. 10min

Total 15min

4 porcje

Ingrédients

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 2.9 g

Calories 639.4 kJ / 152.8 kcal

Lipides 8.5 g

Fibre 3.1 g

Glucides 19.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

JARMUŻ 11 Recettes
Pologne

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Smoothie z ogórków z imbirem i limonką

5 dk

Kurczak po azjatycku z migdałami

35 dk

Smoothie z winogron, kiwi i sałaty

10 dk

Sos gribiche

20 dk

Chleb z płatków owsianych z orzechami

6sa 15 dk

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1sa 30 dk

Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami

1sa 35 dk

Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą

40 dk

Zupa grzybowa z pęczakiem

1sa 10 dk

Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem

1sa 15 dk

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 dk

Dressing z awokado i bazylii

10 dk