Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 évaluations

Prép. 15min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingrédients

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 4.6 g

Calories 835.7 kJ / 199.7 kcal

Lipides 13.5 g

Fibre 5.1 g

Glucides 18.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Surówka z surowego buraka

10 Min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 Min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1 Std. 55 Min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 Min

Tabbouleh z surowymi warzywami

1 Std. 45 Min

Sałatka fitness

10 Min

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 Min

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 Min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35 Min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 Std. 50 Min

Sałatka detox

25 Min

Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu

45 Min