Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 łyżeczka soli
- 180 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini
- 1 łyżeczka miodu
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- cebula dymka, tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 834 kJ / 199 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15min
Surówka z kiszonych ogórków
15min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55min
Sałatka fitness
10min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Surówka z surowego buraka
10min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z marchewki i pora
15min