Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 łyżeczka soli
- 180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini
- 1 łyżeczka miodu
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
- cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 199.7 kcal / 835.7 kJ
- Protides
- 4.6 g
- Lipides
- 13.5 g
- Glucides
- 18.8 g
- Fibre
- 5.1 g
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