Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 112 évaluations

Prép. 15min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingrédients

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 4.6 g

Calories 835.7 kJ / 199.7 kcal

Lipides 13.5 g

Fibre 5.1 g

Glucides 18.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kotlety jagnięce, purée ziemniaczane ze szpinakiem i sos miętowy

1 godz.

Smoothie bowl z melonem i papają

2 godz. 20 min

Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)

2 godz. 45 min

Zielony rosół kolagenowy

7 godz. 15 min

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

1 godz. 40 min

Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką

13 godz. 50 min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 min

Tajskie kotlety rybne

30 min

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45 min

Sałatka z ogórków z sezamem i wakame

1 godz.

Salsa balsamiczna z burakiem

1 godz. 20 min

Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)

1 godz. 20 min