Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

4.4 9 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
700 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
220 g di taccole fresche
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 19.9 g

Calories 1707 kJ / 408 kcal

Lipides 18.7 g

Fibre 4.6 g

Glucides 40.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

A piedi nudi nel parco 50 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Minestra di cereali e verdure invernali

50min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45min

Cous cous dell'orto

30min

Insalata di mare con orzo perlato

1h 35min

Zuppa di orzo, funghi e piselli

1h 10min

Minestra finocchi, orzo e farro

1h

Farro alla nizzarda

40min

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40min

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

40min

Pane svedese

2h

Orzotto ai funghi porcini

30min

Farro asparagi e frittatina in forma

45min