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Délice de lotte aux courgettes - à partir de 9 mois
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Pour 250 g (1 pot) :
- 180 g de courgettes coupées en morceaux
- 130 g d'eau minérale
- 60 g de pommes de terre coupées en petits morceaux
- 50 g de lotte coupée en morceaux
- 5 g de beurre
- 1 c. à café de persil plat frais haché
Pour 750 g (2 pots) :
- 500 g de courgettes coupées en morceaux
- 200 g d'eau minérale
- 180 g de pommes de terre coupées en petits morceaux
- 150 g de lotte coupée en morceaux
- 10 g de beurre
- 1 c. à soupe de persil plat frais haché
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 205 kcal / 860 kJ
- Protides
- 20 g
- Lipides
- 5.5 g
- Glucides
- 19 g
- Fibre
- 4.5 g
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