Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 évaluation

Prép. 10min

Total 1h

6 doses

Ingrédients

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (optionnel)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (optionnel) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 837.3 mg

Protides 19 g

Calories 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Lipides 60.6 g

Fibre 3.9 g

Graisses saturées 12.4 g

Glucides 14 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista maio 2018 25 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Ovos verdes

Ovos verdes

40min

Batata-doce recheada com salmão

Batata-doce recheada com salmão

35min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4h 5min

Frango com laranja e alecrim em papelote

Frango com laranja e alecrim em papelote

1h 15min

Ovos en cazuela

Ovos en cazuela

1h

Cuscuz com curgete e camarão

Cuscuz com curgete e camarão

25min

Risoto de batata-doce assada e castanhas

Risoto de batata-doce assada e castanhas

1h 10min

Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

35min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50min

Soufflé de cenoura e salsa

Soufflé de cenoura e salsa

1h 20min

Almôndegas com molho de romã

Almôndegas com molho de romã

30min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min