Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g rolled oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 60 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots, pitted
- 100 g honey
-
210
g coconut oil
ou sunflower oil - 60 g milk
- 100 g barley malt (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Protides
- 5.2 g
- Glucides
- 23.4 g
- Lipides
- 10.4 g
- Graisses saturées
- 5.1 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 42.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Oatmeal Raisin Cookies
50min
Turmeric Tonic with Honey
10 Min
Mixed Nut Cereal Bars
2 Std. 30 Min
Crunchy Granola
1hod. 45min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1ωρ. 10 λεπτ.
Cherry and Cinnamon Granola Bars
2hod. 50min
Twice-Baked Fruit Toasts
6 Std. 15 Min
Orange Biscuits
1h
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 Std. 35 Min
Spiced Red Wine Pears
45 λεπτ.
Granola
1hod. 40min
Simple Granola
25 Min