Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 évaluations

Prép. 20min

Total 51h 25min

4 doses

Ingrédients

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Protides 12 g

Calories 1443 kJ / 345 kcal

Lipides 18 g

Fibre 9 g

Glucides 36 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas raw 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

4h 5min

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1h 30min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6h

Salada de quinoa e legumes

45min

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Queijo de amêndoa

6h 15min

Aveia overnight com bebida de cânhamo

24h

Salada fria de quinoa e pepino

30min

Panquecas de grão

20min

Salada de quinoa em folhas de alface

30min