Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 évaluations

Prép. 20min

Total 51h 25min

4 doses

Ingrédients

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Protides 12 g

Calories 1443 kJ / 345 kcal

Lipides 18 g

Fibre 9 g

Glucides 36 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas raw 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Lentilhas com salmão em lascas

35min

Noodles com feijão-verde

40min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Salada de legumes com bolinhas de queijo

45min

Salada de quinoa e legumes

45min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Millet com legumes e molho tahini

45min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

8h 55min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1h 30min

Salada de quinoa em folhas de alface

30min

Arroz integral com espinafres

1h 10min