Φαλάφελ στο φούρνο

Φαλάφελ στο φούρνο

5.0 5 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 20min

20 κομμάτια

Ingrédients

ψωμί ολικής, φρυγανισμένο και κομμένο σε κομμάτια
100 γρ.
νερό
500 γρ.
πατάτες κομμένες σε κύβους (2-3 εκ.)
200 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
200 γρ.
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
10 γρ.
μαϊντανό, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
20 κλωνάρια
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο
20 κλωνάρια
ρεβίθια, σε κονσέρβα
130 γρ.
ρεβίθια
λουβιά, ψημένα (μαυρομάτικα)
250 γρ.
μαύρα φασόλια, ολόκληρα, κονσέρβας
κύμινο, αλεσμένο
1 κ.γλ.
αλάτι
1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο
1 πρέζα
ταχίνι (αχτύπητο) (30 γρ.)
1 κ.σ.
χυμό λεμονιού
2 κ.σ.
2 κ.σ. χυμό λάιμ
ελαιόλαδο για το άλειμμα

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Protides 2.4 g

Calories 288 kJ / 69 kcal

Lipides 2.6 g

Glucides 9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Υγιεινή ζωή! 22 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Μους καπνιστής πέστροφας

12h 10min

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25min

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8h 10min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50min

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

7h 5min

Γκαλαντίν κοτόπουλου με σάλτσα άνηθου και γιαουρτιού

3h 25min

Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού

1h

Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο

1h 15min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2h 30min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Ψωμί ολικής του τοστ

1h