Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki
ou 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na 2-2,5 cm kawałki, uprzednio rozmrożonej - wrząca woda, ilość do sparzenia fasolki
- 60 - 80 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 180 - 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 15 g oleju rzepakowego
- 4 jajka, rozm. M
- 30 g mąki kukurydzianej, Melvit
- 5 g kolendry, świeżej, tylko liście (optionnel)
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 100 g kiełbasy chorizo, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 981.8 kJ / 234.5 kcal
- Protides
- 14.2 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 15.2 g
- Fibre
- 2.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Frittata Caprese
30 min
Nachos z chili i serem
45min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 Min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1 Std. 25 Min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Placki porowe z mięsnym farszem
1h
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 min
Frittata niskowęglowodanowa
40 min