Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

8 porcji

Ingrédients

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optionnel)

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 453.9 mg

Protides 4.7 g

Calories 882.7 kJ / 211 kcal

Lipides 12.8 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 2.7 g

Glucides 20.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

LOW FAT 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini

1h

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1h

Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem

2h 5min

Guacamole

15min

Focaccia z pastą serową z oliwkami

2h 10min

Salsa z pomidorów i kolendry

1h 5min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1h 20min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Szarpany jackfruit BBQ

25min

Pikantna potrawka z bakłażana

30min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10min