Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 45min

6 porcji

Ingrédients

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 3.1 g

Calories 534 kJ / 127.6 kcal

Lipides 10.2 g

Fibre 3.8 g

Glucides 8.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ZDROWO 9 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sycąca zupa krem z fasoli z jabłkiem i majerankiem

45min

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1h 20min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1h 30min

Dyniowe mac'n'cheese

50min

Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)

30min

Placki dyniowe z ricottą

30min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1h

Ciasto z batatów

1h 50min

Portugalska zupa rybna Caldeirada

55min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min

Pasta z pieczonego bakłażana

1h 50min

Masło z orzechów nerkowca

50min