Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Spitzkohlröllchen
- 1000 g Wasser
- 8 Blätter Spitzkohl groß
- 100 g Möhren in Stücken
- 20 g Rucola grob zerkleinert
- 100 g Frischkäse fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
- 100 g körniger Frischkäse fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 rote Paprika in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
Senf-Sojasauce
- 10 g Sesam
- 80 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- ¼ TL Senf
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 235 kcal / 991 kJ
- Protides
- 24 g
- Lipides
- 5 g
- Glucides
- 19 g
- Fibre
- 9.8 g
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