Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 400 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
- 4 fette di pancarré, senza crosta e a pezzi
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 2 rametti di menta fresca, le foglie lavate
- 50 g di pangrattato + q.b.
- pangrattato q.b.
- 10 g di olio extravergine di oliva
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 900.2 kJ / 215 kcal
- Protides
- 7.1 g
- Glucides
- 21.7 g
- Lipides
- 11.4 g
- Graisses saturées
- 2.9 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 216.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 min
Cotolette di spinaci
40 min
Rösti di zucchine
1h
Burger piselli e ricotta
35 min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Polpette di carote
1h
Sformatini di piselli e carote con cuore filante
1 godz. 10 min
Polpette spinaci e mozzarella
45 min
Polpette di melanzane, zucchine e carote
30 min
Polpette di spinaci
35 min
Burger di spinaci
40 min
Rotoli di broccoli con squacquerone
1h