
Appareils et accessoires
Pancakes aux flocons d'avoine
Prép. 10min
Total 45min
20 pièces
Ingrédients
-
390 g de lait
-
1 œuf
-
85 g d'huile végétale
-
10 g de sucre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de levure chimique
-
½ gousse de vanille évidée dans la longueur
-
4 - 5 pincées de fève tonka râpée
-
75 g de flocons d'avoine
-
220 g de farine de blé
-
15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
-
200 g de banane coupée en morceaux
-
½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
-
125 g de yaourt nature (1 pot)
-
1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
-
150 g de fruits frais variés
-
375 g de yaourt nature (3 pots)
Infos nut. par 1 pièce
Calories
112.9 kcal /
471.5 kJ
Protides
2.8 g
Lipides
6.2 g
Glucides
11 g
Fibre
0.8 g
Graisses saturées
1.5 g
Sodium
165.4 mg
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