Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1500 g di acqua
- 20 g di sale + q.b.
- 150 g di piselli freschi
- 300 g di riso integrale (cottura 20 minuti circa)
- 150 g di code di mazzancolle, pulite
- 150 g zucchine a dadini (1 cm circa)
- 150 g carote, pelate e a dadini (1 cm circa)
- 150 g di melanzane a dadini (1 cm circa)
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- pepe bianco macinato, a piacere
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1201 kJ / 287 kcal
- Protides
- 10.1 g
- Glucides
- 43.2 g
- Lipides
- 8.2 g
- Graisses saturées
- 37.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)
35 Min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 Min
Riso con gamberi e verdure
30 Min
Insalata di riso (TM6)
40 Min
Insalata di grano saraceno calamari e gamberi
1h 10min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 Min
Riso nero vegetariano
35 Min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1 Std. 20 Min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50 Min