Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sos salsa verde
- 1 ząbek czosnku
- 10 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 3 filety z anchois, w oleju, odsączone z zalewy
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy francuskiej
- 10 g miodu, płynnego (optionnel)
Szparagi z soczewicą
- 1000 g wody
- ½ łyżeczki soli
- 200 g zielonej soczewicy, suszonej, uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- 2 jajka ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- sól, do smaku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1642.3 kJ / 392.3 kcal
- Protides
- 18.8 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 22 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 331 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1小时
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1小时
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1小时
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min