Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

4.4 25 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

4 doses

Ingrédients

cenoura ralada
½
grão-de-bico cozido
200 g
dentes de alho
3
coentros frescos
10 g
paprika fumada
½ c. chá de
Sal q.b.
cominhos
½ c. chá de
sementes de girassol
3 c. sopa de
farinha de teff
4 c. sopa de
4 c. sopa de farinha de arroz
fermento de padeiro seco
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ regar
3 c. sopa de
tomate-cereja vermelho cortado em metades
200 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
200 g
tomate-cereja preto cortado em metades
200 g
hortelã só as folhas
10 g
limões (raspa e sumo)
2
pimenta
1 pitada de
sementes de cânhamo
4 c. sopa de
água
4 c. sopa de

Niveau

facile

Infos nut. par 100 g

Protides 5 g

Calories 594 kJ / 142 kcal

Lipides 7.5 g

Fibre 3.9 g

Glucides 13 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Equilíbrio 12 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Fettuccine com pesto de favas

25min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min

Chamuças com lentilhas e beringela

1h

Moussaka vegetariana

1h 10min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Salada de orzo com camarão

45min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40min

Risoto de orzo com cogumelos, favas e ovo escalfado

1h

Estufado de lentilhas e castanha

1h 40min

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1h 15min

Salada de batata nova com molho de coentros e abacate

30min

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min