Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g talo de aipo cortado em pedaços
- 80 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm)
- 1 pé alecrim só as folhas
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 40 g azeite mais q.b. p/ guarnecer
-
250
g lentilhas cozidas escorridas (ver dica)
ou 250 g lentilhas secas cozidas - 250 g feijão-branco cozido escorrido
- 600 g água
- 20 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- ½ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta
- Croutons q.b. p/ guarnecer (optionnel)
- Vinagre balsâmico q.b. p/ guarnecer (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 241.8 kcal / 1011.5 kJ
- Protides
- 10.3 g
- Lipides
- 10.8 g
- Glucides
- 29.7 g
- Fibre
- 11.1 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Sodium
- 364 mg
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