Seitan e legumes em frasco

Seitan e legumes em frasco

4.4 9 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 10min

4 doses

Ingrédients

dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
azeite
20 g
óleo de sésamo
10 g
seitan cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
cenoura cortada em rodelas (2 mm aprox.)
160 g
cogumelos shitake cortados em pedaços
50 g
50 g cogumelos frescos
ervilhas descongeladas
20 g
molho de soja
8 c. chá de
água mais 12 c. de sopa p/ o frasco
950 g
arroz
200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 966 mg

Protides 28 g

Calories 1731 kJ / 414 kcal

Lipides 10 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 51 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 15 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1h 35min

Estufado de tofu

30min

Bolonhesa de lentilhas

50min

Bolonhesa sem carne

45min

Arroz amigo do pato

45min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

"Bacalhoada" de seitan

1h 20min

Nuggets de tofu

25min

Empadão de seitan

2h

Tofu de coentrada

20min

Alho-francês à Brás

45min

Chili com seitan

25min