Versions compatibles
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 pitada de orégãos
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g azeite
- 700 g água
- 200 g batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 80 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 62 g
- Lipides
- 8 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 1275 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada quente mediterrânica
30min
Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado
25min
Salada de cuscuz com ervilhas
20min
Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve
50min
Pasta de pepino e ricota
10min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40min
Salada de batata nova com molho de coentros e abacate
30min
Salada fresca de arroz integral
1h
Salada de beringela e pimento com cuscuz
35min
Salada de quinoa com tofu
55min